Gyors segítség az éles helyzetekre, hogy
felszabadultan élvezhesd végre
az anyaságodat!

Minden nő nagyszerű anyaságról álmodozik.
Áldottak, akik ezt megélni is képesek.
De mi van velünk, akiknek egyszercsak kicsúszik a lábunk alól a talaj?
Mi rémültem állunk a szakadék szélén a gondolattal:

„Hogy lehetek ilyen rettenetes anya?”

Nem ismerünk magunkra, nem értjük a gyereket, nem találjuk a megoldásokhoz vezető utat. 
Sokszor egyetlen dologra vagyunk képesek gondolni: a menekülésre!

Magam is megéltem ezt. Nagyon mélyre kerültem.
Hogy túléljem, meg kellett találnom a kivezető utat. Ha hasonló érzéseid vannak, itt vagyok.
Egy érthető, tömör és gyakorlatias e-bookban – az Anyatérképben – nyújtom át
mindazt, ami számomra meghozta az „elég jó anyaság” magabiztos érzését!
Tudd! Nem vagy egyedül!

Túl sok az éles helyzet?

Már több tucat nevelési könyvet elolvastál, részt vettél számos workshopon, tanfolyamon, hallgatod a podcastokat, és egyre elkeseredettebb és zavarodottabb vagy?
Megértem, én is voltam itt.
Az információ annyira sok, és néha annyira ellentmondó, hogy fogalmad sincs, kinek higgy?!
Ráadásul ott vannak a szülők, a nagyszülők…
Frusztrált vagy, fáradt, elkeseredett és tehetetlen.
Nem tudod, a dolgok miért nem működnek, amikor a megoldásokat keresed, mert:

  • hiába döntöd el rendszeresen, hogy higgadt maradsz, kiborítanak az éles helyzetek?
  • Folyamatosan hatalmi harcokba bonyolódsz a gyerekeddel?
  • irtózol a gondolattól, hogy megismételd a szüleid hibáit, de fogalmad sincs, hogyan csináld?
  • mióta anya vagy, már rá sem ismersz magadra?
  • Szégyelled, hogy ijesztő, zavaró érzések és gondolatok kerítenek hatalmukba?
Szülői triggerek,szakkönyv,nevelés,anya,szülő

Nem vagy egyedül!

8

A tudásom a tiéd

Egyik mélypontomon úgy éreztem, tennem kell valamit.
Hogy ne süllyedjek el végképp, elkezdtem „kiposztolni” magamból a fájdalmaimat, a megéléseimet, a felismeréseimet!
Döbbenttel vegyes csodálkozással tapasztalatam, hogy anyák ezrei kezdenek követni.
Hálás visszajelzéseik miatt döntöttem úgy, megírom mindazt, ami nekem segített: a megértést arról, hogy a múlt traumái milyen óriási mértékben határozzák meg a jelenünket.
Megszületett az „Anyatérkép önmagadhoz” c. e-book.
A könyv megkezdte hódító útját az ismerősök, barátok között, végül úgy döntöttem, megmutatom a nagyvilágnak. NEKED!

Szülői triggerek,szakkönyv,nevelés,anya,szülő

Jól értsd meg a következő mondatokat!

Nem vagy egyedül!
Anyukák tízezrei küzdenek ugyanezekkel a gondokkal.
Nem vagy egyedül!
A könyvben és a weboldalon is több szakembert gyűjtöttem neked össze, akikhez bizalommal fordulhatsz.
Nem vagy egyedül!
A közösségi média felületeimen elérhetsz, bármikor segítek, és több ezer hasonló problémával küzdő édesanyára találsz ott.
Nem vagy egyedül!
 Mert az Anyatérkép segítségével végre megtalálod önmagadban azt a magabiztos anyát, aki mindig is lenni szerettél volna.

Miért fog nálad is működni az Anyatérkép?

Mert nem csak a száraz elmélettel öntelek nyakon, hanem sok rövid,
anya-napirendedbe is könnyen beilleszthető feladattal segítelek a fejlődés útján.

4 kapcsolodas

Kapcsolódj önmagadhoz!

A nevelési módszerek nem működnek, ha nem vagy képes először önmagad elfogadására. Segítek neked az anyai értékeid felfedezésében!

5 eleg jo anya

“Elég jó anya” vagy!

Tanuld meg tisztelni a saját érzéseidet és szükségleteidet! Döntsd le az önzőség mítoszát. Légy boldog először te! Megmutatom, hogyan.

6 a mult

A múlt mintázata

Értened kell, hogyan akadályoznak a múlt traumái, a rossz szülői minták, automatizmusok. Velem megtanulod megtörni őket!

7 magnes

Örökítsd a jót tovább!

Ha képes vagy felülírni a mérgező mintákat, nem csak a te életed, de a gyermekeidé is könnyebb lesz! Ezt a legjobb ajándék, amit adhatsz.


8 jogapoz

Egyszerű, könnyű gyakorlatok

Az anyukák ezeket az előnyöket
díjazták még az Anyatérképben

  • Tömör, egyszerű megfogalmazások — az ebook értelmezése nem igényel semmilyen szakmai előképzettséget
  • Sok-sok személyes példa – nem akartam tudálékos lenni. Saját példáimon keresztül mutatom meg a helyes és a helytelen dolgokat is
  • Kifejező grafikák – a témához is illik, és a visszajelzések alapján a megértést is nagyban segítik a grafikák, melyeket alkalmaztam
  • Rövid, időtakarékos — az anyukák mindig időhiányban szenvednek, ezért nem szaporítottam a szót!
  • Gyakorlatok — A könyvet nem “fejtágító” céllal írtam. A rengeteg gyakorlatból biztos megtalálod, ami neked is működik.
  • Mobil változat— Optimalizáltam a mobilra is, hogy akár az illemhelyen is át tudd futni néha a dolgokat! ????
9 mobilnezet

Mobilnézet és más extrák


bremai

Szilágyi Eszter

szociálpedagógus, matematika tanár,
mentálhigiénés szakember,
önazonos anyaság mentor

mellrák túlélő

és mindenek felett két örökmozgó kisfiú magabiztos édesanyja

Válj te is magabiztos édesanyává,
megmutatom, hogyan!

Egy elég jó anya

Évek óta leginkább útkereső, generációs rossz köröket törő édesanya vagyok.
10 évet vártam nagyobbik fiamra, sajnos több picúrt is elvesztettünk addigra.
Mire anya lettem, már minden gondolatom e körül forgott. Aztán, amikor úgy gondoltam; oké, egy évig életben tartottam a gyereket, most már  jöhet a buli része, kiderült: nemhogy nem élvezem az anyaságot, de egyenesen kiidegel a dolog.

Megijedtem! Hogy is van ez!? 10 évig küzdöttem valamiért, amit nem bírok? Éreztem, valahol hiba van!
Jó anya akartam lenni és jól akartam lenni.

Az elolvasott nevelési és fegyelmezési szakkönyvek pedig a sok ellentétes információ miatt csak még jobban összezavartak. Aztán felcsillant a remény, hogy mégis bírni fogom, ekkor született még egy picúrka. Újabb nehéz év következett. Majd amikor tisztulni kezdett újra a kép a daganat diagnózis végképp betette a kaput. Kétségek, rettegés, önostorozás jellemezte a mindennapjaimat.

Ekkor kezdtem végképp az önismereti út felé fordulni hogy visszanyerjem az életem fölötti irányítást, és magabiztos anyává, emberré váljak.
Rengeteg könyvet olvastam, tanfolyamot, podcastot hallgattam, pszichiáterrel, pszichológussal, kineziológussal dolgoztam magamon és a sebeim gyógyítgatásán.
Összesen majd’ 4 év telt el és sokkal jobban vagyok.

Végre az az anya vagyok, aki mindig is szerettem volna lenni a gyermekeimnek. Nem tökéletes, közel sem hibátlan, de magabiztos reménnyel és élettel teli.

Mentálhigiénés szakemberként tudom, nagyon sok problémával találkozunk, amelyek helyes rálátással, megfelelő tudással önerőből is feloldhatóak.
Az önismeret és önfejlesztés egy kincs.
Ezen az úton segítem az édesanyákat (téged is, ha csatlakozol hozzám), akiket elérek tartalmaimmal.

Oldalamon a 15 éves szakmai tapasztalatom mellett az elmúlt négy év személyes megéléseit és tudását osztom meg anyatársaimmal, akik jobban akarnak lenni és jobb anyák akarnak lenni!


Nem neked való az Anyatérkép, ha…

  • úgy érzed nincs semmi gondod anyaként, és minden rendben veletek (őszintén örülök neked)
  • a gyereked viselkedését akarod megváltoztatni, és úgy érzed ehhez neked nem kell változnod (ez nem fegyelmezési, nevelési könyv)
  • instant megoldásokat keresel, nem akarsz ebbe időt és energiát rakni (sajnos azzal nem szolgálhatok)
  • nem tudsz napi 5 percet sem magadra szánni – ebben az esetben nem tudok segíteni, nem kell több ennél, de ennyire szükséged lesz a váltáshoz, változáshoz egy-két hónapon át.

Neked való az Anyatérkép, ha…

  • megérett benned a gondolat, hogy változnod kell, de nem tudod, hogyan kezdj neki
  • szükséged van a külső megerősítésre, hogy elindulj
  • szeretnél egyszerű hatékony megoldást, ami nem vesz el naponta sok időt, de hosszú távon stabilan működik
  • örülsz annak, ha egy anyatárstól tanulhatsz, aki megélte és sikeresen túljutott a téged jelenleg gyötrő problémákon
  • képes vagy elkötelezni magadat magadért, a benned élő kislányért, aki csak arra vár, hogy végre ő is felszabadulhasson

Olvasói vélemények

Ezt mondták, akik már elolvasták az Anyatérképet.


5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Sok évnyi önismeret, pszichoterápia és számos önsegítő könyv elolvasása után is tudott újat tanítani nekem ez a könyvecske. Kedvencem az önmegnyugtató technikákról szóló rész volt, rengeteget tanultam belőlük. Nagyon tetszetősek a rajzok, amelyek kiválóan kísérik a könyvben futó szöveget. Az pedig különösen tetszett, hogy két este alatt el tudtam olvasni Eszter munkáját. Kisgyermekes anyaként jelenleg ennyire van kapacitásom és időm, így nagyon örültem a legyűrhető terjedelemnek. Mindenkinek ajánlom a könyvet!
Bianka
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Ez egy iszonyatosan hiánypótló könyv. Nagyon jól összeszedett, gyönyörűen felépített, nagyon jól épülnek egymásra benne a dolgok. Örülök, hogy elolvashattam és hasznosíthatom ezt a könyvet
Reni

5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Kiváló, a nehéz téma ellenére olvasmányos stílus és olyan nézőpontok, amikről egyelőre bántóan kevés szó esik. Ez a könyv nem csak a tüneteket kezeli, hanem az okok feltárására is ösztönöz.
Zsófi
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Végre nem egy toxikus „Légy pozitív!” üzenetet kaphatunk Eszter tollából, hanem elvezeti az olvasót odáig, hogyan is tudjuk az egészséges pozitivitást belecsempészni a hétköznapjainkba.
Örülök, hogy segítő szándékkal, meleg szívvel hívja fel a figyelmünket arra, hogy a tetteinkért ugyan mi vagyunk a felelősek, viszont a mögötte lévő érzések, indulatok hátterében rajtunk kívül álló okok húzódhatnak.
Ági
11 keszen allsz

Készen állsz?

Ha komolyan meg akarsz szabadulni a nyomasztó érzésektől és az önazonos anyaság harmóniáját választod;
három egyszerű lépés vár rád

12 valassz ikon

Válassz!

Válaszd ki a számodra megfelelő csomagot! Nézd meg milyen extra tartalmak várnak!

13 rendeld meg ikon

Rendeld meg!

A bankkártyás fizetés után máris megküldjük a hozzáférésedet.

14 hasznald ikon

Használd!

Tedd magadévá az információkat és kitartóan végezd a gyakorlatokat!

Vár a magabiztos és tudatos anyaság!

Már csak el kell döntened, melyik csomagot és extrákat választod!

Anyatérkép önmagadhoz
e-book

  • Anyatérkép önmagadhoz e-book (PDF)
  • BÓNUSZ: Öngondoskodás és énidőteremtés videós tanfolyam
    (értéke: 5 900 Ft)

9 900 Ft

Ajándékozd meg magad a magabiztos anyaság élményével!

Írd át az életed!
Anyatérkép csomag

  • Anyatérkép hangoskönyv és
    e-book(extra videókkal és kiegészítő tartalmakkal, technikákkal)
    (értéke: 12 900 Ft)
  • BÓNUSZ: Öngondoskodás és énidőteremtés videós tanfolyam
    (értéke: 5 900 Ft)
  • Ne törd meg a láncot! technika bemutatása + nyomtatható naptár
    (értéke: 2 900 Ft)
  • Önismereti munkafüzet
    letölthető PDF (értéke: 2 900 Ft)
  • Vészhelyzeti akcióterv módszer letölthető PDF (értéke: 2 900 Ft)
  • Kötődési minták dióhéjban letölthető PDF (értéke: 1 900 Ft)
  • Megerősítő mondatok letölthető PDF
    (értéke: 1 900 Ft)
  • Hálanapló módszer letölthető pdf
    (értéke: 2 900 Ft)
  • Meditációs hanganyagok letölthető mp3 (értéke: 3 900 Ft)

32 200 Ft
10 900 Ft*

*Nyári akció! -65%

Biztosítsd be magad, hogy a változás maradandó legyen! 65% kedvezménnyel!

Ha érdekel pontosan mik ezek az extrák görgess le, és ismerd meg őket egyesével!

Mit kaphatsz még ennyi pénzért?

Kevesebb, mint fél tank benzin

Stresszkezelés + Határállítás mestertanfolyam

  • Minden, ami az Írd át az életed! Anyatérkép csomagban megtalálható PLUSZ:
  • A nagysikerű Stresszkezelés mesterfokon videós tanfolyam
    (értéke: 14 900 Ft)
  • Határszabás mesterfokon videós tanfolyam
    (értéke: 14 900 Ft)
  • BÓNUSZ: Öngondoskodás és énidő teremtés videós tanfolyam
    (értéke: 5 900 Ft)

42 700 Ft
19 900 Ft

*Nyári akció! Több, mint 50%

Rázd le végre a rossz anya mítoszt magadról, és válj azzá az anyává, aki mindig is lenni szerettél volna!

Több, mint 50% kedvezménnyel lehet a tiéd a 3+1 termék!

Érdekelnek a tanfolyamok? Görgess le és megnézheted a tartalmukat!

Mit kaphatsz még ennyi pénzért?

Egy esti vacsi a pároddal vagy a csajokkal

Ismerd meg az Anyatérkép kiegészítőit!

Ezeket vásárolhatod meg hozzá extraként, de ezek nélkül is sikeres változást érhetsz el, ezek csak a hab a tortán 🙂

8

Ne törd meg a láncot! – módszer

Ahhoz, hogy új szokásokat alakíts ki, vagy életmódváltoztatást vezess be az életedbe, nem elég egy-két nap. Kitartásra és folyamatosságra van szükséged. Az a módszer ebben nyújt neked extra segítséget.
ÉRTÉKE: 2 900 Ft

8


8 különböző meditáció – MP3 hanganyag

Az e-bookban megtalálod 3 hatékony (Szerető kedvesség, Vizualizációs, Aktív művészet) meditáció leírását. A vezetett meditációs változatokat kaphatod meg 3, 5, 8 és 10 perces hosszúságban. És két Mindfulness meditációt kapsz még.
ÉRTÉKE: 3 900 Ft

8

Nézz tükörbe! – önismereti munkafüzet

A könyvben több helyen találhatóak olyan gyakorlatok és kérdéssorok, melyekkel könnyebb felismerni a rég eltemetett és elnyomott mintákat. Ebben a munkafüzetben önkövető nyomtatható kérdőíveket találsz, extra magyarázatokkal, az érzelmek listájával és tippekkel a jegyzeteid feldolgozásához.
ÉRTÉKE: 2 900 Ft

8

Vészhelyzeti akcióterv – módszer

Amikor már tudod, melyek azok a helyzetek, amitől “bekattansz”, még jobban bosszant, hogy már belefutottál a csapdába. Ilyen alkalmak megelőzésére készül a vészhelyzeti forgatókönyv, amit stresszmentes állapotban készítesz el. Így, amikor bajban vagy, előre megírt program segít kilépni az automata pilóta üzemmódból!
ÉRTÉKE: 2 900 Ft

8

Hálanapló – módszer

A hálanaplózásról is írok a könyvben is írok, de itt pontosan megérted, miért és hogyan segíti a napi írás az életminőséged javulását. Mi történik, ha kiesnek napok, hogyan tudod újra felvenni a fonalat, hogy ne vesszen el, amit már elértél. Találsz benne egy napló sablont, amit nyomtatva vagy tableten használhatsz napló alapnak.
ÉRTÉKE: 2 900 Ft

8

Személyre szóló megerősítő mondatok

Mind tudjuk, hogy a jó helyen (és nem túlzóan) használt pozitivitásnak és megerősítésnek nagyon jó hatása lehet mentális és testi egészségünkre. De ne keverd ezeket a toxikus pozitivitás mondataival! Ebben az anyagban a problémacsoportokhoz kapsz kész megerősítéseket és mintát, hogyan tudsz értékes, személyre szabott megerősítéseket generálni magadnak a saját nehéz helyzeteidre.
ÉRTÉKE: 1 900 Ft

Gyakran ismételt kérdések

A legsikeresebb Anya is ember videós tanfolyam, ami maximum 7 perces videók segítségével rövid, tömör érthető módon foglalja össze a stresszreakció lényegét.

  • Megérted, miért borul el időről időre anyaként az agyad.
  • Megérted, miért nem tudod betartani a”ma nem fogok kiabálni” fogadalmadat.
  • Megtanulhatod, hogyan nyugtathatod meg az elmédet tudományosan bizonyított módszerekkel rövid és hosszú távon egyaránt.

Több száz anyának segített már békésebb családi otthont teremteni, légy Te a következő!

A magabiztos határállítás az egyik kulcs tényező a békés családi légkörhöz. Manapság viszont fogalmunk sincs, mikor mondjunk NEM-et és hogyan.

Ez a tanfolyam ebben segít neked, munkafüzettel, feladatokkal, kommunikációs technikákkal és számos módszerrel, amik segítenek megismerni és megtartani végre a gyermekként elnyomott határaidat.

Az Anyatérképet egy két kisgyerekes anyuka írta neked. Tudom, miről beszélsz! Az e-book mindössze 82 oldal. Rövid, tömör egyszerű megfogalmazásban, kisebb egységekben, melyek befogadására akár 5-10 perc is elegendő, szóval, akár a toilett-en töltött idő is elég lehet egy-egy rész elolvasására. A gyakorlatok pedig 3-5 perc időt igényelnek tőled. Szóval egyszerre nem kell sok idő, viszont sok rövid időre van szükség, rendszeresen!

A hanganyagok szintén emészthető hosszúságúak és egy Énidőteremtő tanfolyam is jár minden csomaghoz BÓNUSZKÉNT, hogy megtanuld megteremteni az időt az öngondoskodásra.

NEM!
Ezekre már nekem sincsen agyam sokszor. Kifejezetten figyeltem arra, hogy a lehető legkevesebb szakmai szöveg kerüljön bele. Csak annyi, amennyi a pontosabb megértést segíti, és alátámasztja a technikák hatékonyságát, amiket a könyvben ismertetek. Saját, megélt példákon, tapasztalatokon keresztül írtam le neked azokat a helyzeteket, melyeken nap mint nap keresztülmegyünk, és amelyekre „csípőből” rosszul reagálunk, és amelyeket a nap végén legszívesebben örökre elfelejtenénk néha. Megmutatom, hogyan lehet ezeket a helyzeteket önegyüttérzéssel kezelni, hogy ne fájjanak, és hogyan lehet átírni a rossz reakciókat.

Nem! 
Sokan nem tudják mi a pozitív pszichológia és a toxikus pozitivitás között a különbség! De mindnyájan érezzük, mennyire elnyomó és bénító a sok „pozitív okoskodás”.

„Nézd a jó oldalát!”
„Csak a hozzáállás számít.”
„Most éled életed legszebb időszakát, csak élvezd!”
„Jó dolgodban nem tudod mit csinálsz, szedd össze magad, fel a fejjel!”

Én is kaptam ilyeneket, nem állok be a sorba, hogy megőrjítselek hasonlókkal! 
A könyvben sok olyan esetet, technikát írok, le, ami segíthet ezeket a „jó tanácsokat” a helyén kezelni.Ezek segítenek eloszlatni az általuk minket mardosó kétséget, önvádat és alkalmatlanság érzést.

IGEN!
Több helyen is tudsz hozzám a tanfolyamleckék alatt INGYENES időpontot foglalni, ha kérdésed van és úgy érzed szükséged van a további támogatásra, akkor egy fél órás INGYENES felfedező hívás keretein belül meg tudjuk nézni, tudunk-e együtt tovább haladni a kérdéses pontokon, és ha igen, akkor a mentor programomban segítek neked azzá az anyává válni, aki lenni szeretnél.

Erre is van megoldás! 14 napos pénzvisszafizetési garanciát vállalok a termékeimre, mert annyira biztos vagyok abban, hogy értéket találsz bennük.

Ha mégsem kapsz választ a kérdéseidre és nem tudod használni a tudásanyagokat, 2 héten belül írj nekem egy e-mailt és visszakapod a tanfolyam árát.

Ismerd meg mások véleményét az
Insta posztjaimról!

Emlékszel? Mondtam, itt indult el minden.


5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Én nem ismerek még egy ilyen fiókot mint a tied szerintem ez teljesen egyedi hogy nem a gyerekkel foglalkozol hanem a szülőkkel. A legtöbb helyen az az érzésem hogy mindig a gyerekek vannak a központban ami persze kell de sokszor érzem hogy én megszűntem. Én nem is számítok. Nekem csak erősnek kell lenni és mindent kibírni. Mindig türelmesen. A te segítséged ezért jelent nekem rengeteget. És a gyakorlatban is segít. Ha szabad egy példával élnem a 2 évesem erősen dacol. Eddig folyton bekerültem a kérés-könyörgés-határozott kérés-ígérgetés-kiabálás körbe. Ma először sikerült végre higgadtan határozottan elvinni a hiszti helyszínéről, elmondani mit és miért nem lehet, megnevezni az érzéseit, ő is meg tudta nevezni sírás helyett mit szeretne és megértette amit mondtam. Utána vártam amíg lehiggad és nyugodtan vidáman mentünk tovább játszani.
Emese

5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Jólesik az ismétlődő biztatás, jólesik a megerősítés, mert a „tutit” sokan megpróbálják megmondani (írásban, szóban, mindenhogy), de senki nem teszi hozzá, hogy egyébként meg nem vagy utolsó lúzer, ha nem sikerül minden elsőre.
Viki
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Köszönöm a posztjaidat, mindig a legjobbkor jönnek. Anyaként és pszichológusként is öröm őket olvasni. Megnyugtatnak.
Éva

5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Jókor olvastam most ezt ???? Annyira nehéz napra ébredtünk egy mihaszna éjszaka után, hogy már reggel 8-ra visítani tudtam volna, hogy mentsen ki valaki. Köszönöm, sikerült megnyugodni!
Nóri
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Annyira hiánypótló, amit csinálsz! Köszönöm ezt a posztot (is)!
Mia