Jól jönne egy kis VALÓDI pozitív megerősítés?
Íme néhány mantra anyáknak

Mi is a mantra jelentése? És anyáknak miért olyan jó?

A mantrát spirituális eszközként használják gyakorlatilag minden kulturális és vallási hagyományban. A mantra egy szó vagy kifejezés, amelyet ismételten mondogatnak, kántálnak, énekelnek. Általában úgy fordítják, hogy „eszköz vagy eszköz az elme számára” vagy „amire reflektálva felszabadulást hoz”.

A megerősítéseket gyakran összekeverik a jóga mantrákkal – hasonlóak, de jelentősen különböznek egymástól.
A megerősítés egy pozitív kijelentés az anyanyelvén, amelyet időnként megismétel magadban.

A megerősítések olyan eszközök, amelyek segítenek gondolkodásmódunk megváltoztatásában, ami viszont segít cselekedeteink és viselkedésünk megváltoztatásában.

A megerősítéseket leggyakrabban arra használják, hogy több jólétet, békét, szeretetet stb. vonzanak magukhoz, vagy hogy segítsenek elérni személyes céljait.
Míg a mantrákat anyagi célokra is fel lehet használni, addig elsősorban spirituális és gyógyító erőkre.
Bárki létrehozhat megerősítést, de mantrát csak egy meditációs mester vagy guru készíthet.

Ezekből a sorokból is látszik, hogy a most következő mondatok inkább a megerősítések kategróiájába sorolhatóak, de biztosan megbocsát nekünk az ég, hogy a címben a hagzatosabb mantra kifejezést alkalmaztuk.

Hogyan használd a Megerősítéseket?

Meghívás:

• Időről időre, ha nehézségekbe ütközöl, olvasd végig az éppen a nehézségedhez illő tíz mondatot.
• Válaszd ki azt, amelyik aznap a legjobban vonz, és a nap folyamán annyiszor ismételd, ahányszor csak tudod.
• Ha ehhez még kicsit meditálni is tudsz, az csak hab a tortán.
• BÍzz a megérzéseidben!
• Nem kell feltétlenül ragaszkodod semmihez. Úgy alakíthatod ezeket a mondatokat, ahogy azok számodra a leginkább megfelelnek.
• A lényeg, hogy ismételd őket.
• Ha pedig a mantrázás nem tölt el megnyugvással, mert nem tudod elhinni a mondatok mögött húzódó igazságot, de vágysz rájuk, akkor eszedbe juthat, hogy jókívánságokká is alakíthatod a mantrákat.

Ha a mantra nem segít…

Mi van, ha nem hiszek abban, amit mondok, ha hamisnak hat?

Akkor valóban nem sokat használsz magadnak vele, de ezt is ki lehet cselezni egy egyszerű trükkel. Ez pedig nem más, mint a Jókívánság megalkotása a mantra (megerősítés) alapmondatából. Valahogy így:

• Mantra: Egészséges és életvidám vagyok.
• Jó kívánság: Legyek egészséges és életvidám.

Azért segít ez a kis átfogalmazás, mert ezt már nem kell elhinnünk. Ez már csak az Univerzum felé kinyilvánított vágy, ez TETSZENE! Ezzel már az elménknek sem lehet baja, ebbe már nem tud belekötni, hogy neked bizony tetszene, ha ilyen lennél. Ha bármelyik mantra tetszene, de nem érzed jelenleg igaznak bátran fordítsd át egy jó kívánsággá!

Kalandra fel, és nézd meg, neked mit hoznak a következő mantrák, megerősítések, jó kívánságok!

3 megerősítő mantra 10 témában anyáknak:

1. Önelfogadás anyamantra:

• Elfogadom, hogy az élet folyamatos változás, és engedem, hogy azok a dolgok és emberek, amelyek már nem szolgálnak, továbblépjenek az életemből.
• Megbízom az univerzum működésében, és hagyom, hogy az élet hozza el számomra a megfelelő dolgokat és embereket.
• Elengedem a ragaszkodást és megnyitom a szívemet az új élmények és kapcsolatok előtt.

2. Önbizalom anyamantra:

• Bár vannak pillanatok, amikor kételkedek magamban, ilyenkor felidézem: rendkívül értékes és tehetséges vagyok.
• Fontos vagyok a körülöttem lévő embereknek, és nagyszerű hatást gyakorolok az életükre.
• Az erősségeim és képességeim sokkal nagyobbak, mint amennyire hiszem, és képes vagyok túllépni az önbizalomhiányon.

3. Határozott döntés mantra:

• Bízom a saját belső bölcsességemben, hogy megtaláljam az utat és jó döntéseket hozzak az életemben.
• Minden döntési folyamat egy lehetőség a személyes növekedésre és fejlődésre, és én nyitott vagyok erre az élményre.
• Elfogadom, hogy nem minden döntés tökéletes, de minden döntésből tanulhatok és fejlődhetek.

4. Mantra kapcsolatfüggés ellen:

• Az a kapcsolat, amiben vagyok, értékes és méltó rá, hogy boldog és kiegyensúlyozott legyek.
• Érdemes vagyok a szeretetre és a törődésre, és méltó vagyok egy egészséges és kölcsönösségen alapuló kapcsolatra.
• Megérdemlem, hogy olyan emberek vegyenek körül, akik tiszteletben tartják és értékelik az érzéseimet és igényeimet.

5. Maximalizmus elleni mantra:

• Elfogadom, hogy tökéletesség helyett a haladás és a fejlődés fontosabb számomra.
• Értékelem az elért eredményeimet és elismerem a kemény munkát, amit belefektetek.
• Megengedem magamnak, hogy időnként hibázzak, mert ez a része az emberi tapasztalatnak és lehetőséget ad a tanulásra.

6. Mantra kontrollvesztett állapot ellen

• Elfogadom, hogy nem tudok mindent kontrollálni, és ez nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottam.
• Megbízom magamban, hogy megbirkózom a változásokkal és az előttem álló kihívásokkal.
• Tudom, hogy a valódi erő nem a teljes kontrollban rejlik, hanem az alkalmazkodó képességben és a rugalmasságban.

7. Mantra érzelmi sérülések esetén

• Elfogadom, hogy az érzelmek részei az emberi tapasztalatnak, és bármilyen érzelmi sérülés ellenére is képes vagyok gyógyulni és újraépülni.
• Megbízom a saját erőmben, hogy megbirkózzak az érzelmi kihívásokkal, és folytassam az életet.
• Tudom, hogy az érzelmek idővel meggyengülnek és átalakulnak, és lehetőséget adnak a személyes növekedésre.

8. Mantra megfelelési kényszer ellen

• Elfogadom, hogy én vagyok az elsődleges mérce önmagamnak, és nem kell mindig mások elvárásainak megfelelnem.
• Az önbecsülésem és boldogságom nem függ attól, hogy másoknak megfelelek vagy sem.
• Megérdemlem, hogy elfogadjanak és szeressenek olyan emberként, amilyen vagyok, függetlenül attól, hogy megfelelek-e mások elvárásainak.

9. Szorongás elleni mantra

• Bármilyen nehézségbe ütközöm is, erős vagyok, és képes vagyok megbirkózni vele.
• A múltban már többször bizonyítottam, hogy képes vagyok megbirkózni a szorongással, és ez alkalommal sem lesz másképp.
• Szorongásom ellenére rendkívül erős vagyok, mert mindennap fejlődök és továbbra is előre haladok.

10. Mantra szülői stressz esetén

• Minden napban megtalálom az erőt és a türelmet, hogy a legjobbat nyújtsam gyermekeimnek.
• Büszke vagyok arra, amit elértünk, és hálás vagyok minden kihívásért, amely lehetővé teszi számunkra, hogy növekedjünk.
• A szeretetem és gondoskodásom a gyermekeim számára mindig elegendő és értékes.